Description
Cinco recetas de batidos fáciles y nutritivos para disfrutar en cualquier momento. Ideales como desayuno, merienda o postre saludable.
Ingredients
- Durazno maduro – 1
- Leche de almendras – 1 taza
- Fresas – 1 taza
- Mango – ½ taza
- Plátano – 2
- Arándanos – ½ taza
- Avena en hojuelas – 4 cucharadas
- Miel o dátiles – al gusto
- Hielo – al gusto
Instructions
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora.
- Licuar hasta obtener una textura cremosa y homogénea.
- Servir en vasos altos y decorar con frutas frescas y toppings opcionales.
Notes
- Usa frutas congeladas para una textura más espesa.
- Agrega proteína en polvo si deseas un batido más completo.
- Endulza solo si es necesario.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuadora
- Cuisine: Internacional
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso (250 ml)
- Calories: 150
- Sugar: 18 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 2 g
- Saturated Fat: 0.5 g
- Unsaturated Fat: 1.2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 32 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg