Description
Un batido nutritivo lleno de hierro que te ayudará a empezar el día con energía.
Ingredients
Scale
- 2 tazas de espinacas frescas
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche de almendra
- 2 cucharadas de mantequilla de almendra
- 1 cucharada de semillas de chía
Instructions
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcla a alta velocidad hasta que esté suave.
- Sirve en un vaso y disfruta.
Notes
- Se puede agregar un poco de miel para endulzar si lo deseas.
- Intenta usar espinacas congeladas para una textura más cremosa.
- Prep Time: 5 minutos
- Category: Bebidas
- Method: mezcla
- Cuisine: saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 300
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 11g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 6g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg