Description
Este batido de frutas con avena es perfecto para comenzar el día con energía y sabor. Una mezcla deliciosa y saludable que puedes disfrutar en cualquier momento.
Ingredients
Scale
- 1 taza avena
- 2 tazas leche (puede ser vegetal)
- 1 plátano maduro
- 1 taza fresas congeladas
- 1 cucharada miel (opcional)
- 1 cucharadita extracto de vainilla
Instructions
- En una licuadora, añade la avena y la leche. Mezcla hasta que la avena esté bien triturada.
- Agrega el plátano, las fresas, la miel y la vainilla. Mezcla nuevamente hasta obtener una consistencia suave.
- Sirve en un vaso y disfruta de inmediato.
Notes
- Puedes variar las frutas según tu preferencia.
- Este batido se puede almacenar en el refrigerador por un máximo de 24 horas.
- Prep Time: 10 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Licuar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 350
- Sugar: 20g
- Sodium: 150mg
- Fat: 6g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 8g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: Batido de Frutas con Avena, desayuno saludable, batido energizante