Description
Este batido es perfecto para ayudarte a relajarte y reducir el estrés. Con ingredientes naturales, es fácil de preparar y delicioso.
Ingredients
Scale
- 1 plátano maduro
- 1 taza de yogur natural
- 1/2 taza de leche de almendra
- 2 cucharadas de miel
- 1/4 taza de espinacas frescas
Instructions
- En una licuadora, agrega el plátano, el yogur, la leche de almendra, la miel y las espinacas.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Prueba el batido y ajusta la miel si deseas más dulzura.
- Sirve en un vaso y disfruta de tu batido para el estrés.
Notes
- Añadir hielo para un batido más fresco.
- Puedes sustituir el yogur por una versión vegana si lo prefieres.
- Prep Time: 5 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 250
- Sugar: 30g
- Sodium: 120mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 10mg