Description
Este batido para fortalecer los huesos es una combinación deliciosa de ingredientes nutritivos que ayudan a mejorar la salud ósea. Perfecto para cualquier momento del día.
Ingredients
Scale
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche de almendras
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de miel
Instructions
- Agregue todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezcle hasta obtener una consistencia suave.
- Sirva inmediatamente en un vaso y disfrute.
Notes
- Puede agregar un poco de yogur para mayor cremosidad.
- Use leche de vaca si prefiere un sabor más clásico.
- Prep Time: 5 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuar
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 200
- Sugar: 15g
- Sodium: 100mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg