Descripción
Una receta refrescante y cremosa hecha con frutas frescas, leche condensada y yogur. Perfecta como postre ligero y natural.
Ingredientes
Escala
- 1 plátano, en rodajas
- 1 mango, en cubos
- 1 taza de fresas, cortadas por la mitad
- 1 taza de frutas mixtas (opcional)
- ½ taza de leche condensada
- ½ taza de crema o yogur
Instrucciones
- Lava y corta todas las frutas según lo indicado.
- Mezcla la leche condensada con la crema o el yogur hasta obtener una mezcla homogénea.
- En un bol grande, coloca todas las frutas picadas.
- Vierte la mezcla cremosa sobre las frutas y revuelve suavemente.
- Refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir.
Notas
- Agrega un poco de jugo de limón para evitar que las frutas se oxiden.
- Utiliza frutas firmes para mantener la textura.
- Prueba con yogur griego para una versión más ligera.
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de Cocción: 0 minutos
- Categoría: Postre
- Método: Sin cocción
- Cocina: Latinoamericana
Nutrición
- Tamaño de la Porción: 1 porción
- Calorias: 210
- Azúcar: 27g
- Sodio: 45mg
- Grasas: 6g
- Grasas Saturadas: 3g
- Grasas Insaturadas: 3g
- Grasas Trans: 0g
- Carbohidratos: 36g
- Fibra: 3g
- Proteínas: 4g
- Colesterol: 10mg
Palabras clave: ensalada cremosa de frutas, ensalada con yogur, postre con frutas, receta sin horno, frutas tropicales