Description
Disfruta de unas hamburguesas de pollo jugosas y saludables, preparadas en la freidora de aire. Perfectas para una comida rápida y deliciosa.
Ingredients
Scale
- 500 gramos de pechuga de pollo molida
- 1 huevo
- 2 cucharadas de pan rallado
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- sal al gusto
- pimienta al gusto
- 2 cucharadas de ketchup (opcional)
Instructions
- Iniciar mezclando la pechuga de pollo molida, el huevo, el pan rallado, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, sal y pimienta en un tazón grande.
- Formar las hamburguesas con la mezcla.
- Precalentar la freidora de aire a 180°C.
- Cocinar las hamburguesas en la freidora de aire por 12 minutos, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo.
- Servir calientes, opcionalmente con ketchup.
Notes
- Para hamburguesas más sabrosas, añade especias de tu elección.
- Estas hamburguesas son ideales para un almuerzo ligero o cena.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 12 minutos
- Category: Cenas
- Method: Freidora de Aire
- Cuisine: Americana
Nutrition
- Serving Size: 1 hamburguesa
- Calories: 250
- Sugar: 2 gramos
- Sodium: 300 miligramos
- Fat: 10 gramos
- Saturated Fat: 2 gramos
- Unsaturated Fat: 6 gramos
- Trans Fat: 0 gramos
- Carbohydrates: 8 gramos
- Fiber: 1 gramo
- Protein: 30 gramos
- Cholesterol: 80 miligramos