Description
Una bebida natural, energética y rica en nutrientes, elaborada con remolacha, zanahoria y espinacas. Ideal para comenzar el día o como parte de una dieta saludable.
Ingredients
Scale
- 1 remolacha mediana, pelada y picada
- 2 zanahorias medianas, peladas y picadas
- 1 taza de espinacas frescas lavadas
- 1 vaso de agua (opcional)
- Jugo de 1/2 limón (opcional)
Instructions
- Lava y corta todos los ingredientes.
- Coloca en la licuadora la remolacha, las zanahorias y las espinacas.
- Agrega el agua si deseas una consistencia más líquida.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Agrega el jugo de limón si lo deseas y licúa unos segundos más.
- Sirve inmediatamente para aprovechar todos sus beneficios.
Notes
- Para un sabor más dulce, puedes añadir media manzana.
- Si prefieres una textura más ligera, cuela el jugo después de licuar.
- Se recomienda consumir en ayunas para una mejor absorción de nutrientes.
- Evita conservarlo más de 24 horas para evitar la pérdida de propiedades.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuado
- Cuisine: Saludable, Casera
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 70
- Sugar: 12g
- Sodium: 80mg
- Fat: 0.5g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 17g
- Fiber: 3g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: jugo de remolacha, jugo detox, batido de zanahoria, bebida saludable, jugo natural, receta de jugo vegetal