Description
Un jugo natural y delicioso que combina papaya, piña, zanahoria y ciruelas pasas para apoyar la salud cardiovascular y reducir triglicéridos.
Ingredients
Scale
- ½ taza de papaya madura
- ½ taza de piña fresca
- 1 zanahoria pequeña
- 3 ciruelas pasas sin hueso
- ½ taza de agua natural o agua de avena sin azúcar
- Jugo de 1 limón (opcional)
Instructions
- Hidratar las ciruelas en agua tibia durante 10 minutos.
- Cortar la papaya, piña y zanahoria en trozos pequeños.
- Añadir todos los ingredientes en la licuadora junto con el agua.
- Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
- Servir de inmediato y disfrutar.
Notes
- Es mejor no colar el jugo para conservar la fibra.
- Puedes sustituir la papaya por mango si lo deseas.
- Tómalo en ayunas 4 a 5 veces por semana para mejores resultados.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuado
- Cuisine: Latinoamericana
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso (250 ml)
- Calories: 95 kcal
- Sugar: 16 g
- Sodium: 8 mg
- Fat: 0.4 g
- Saturated Fat: 0.1 g
- Unsaturated Fat: 0.3 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 24 g
- Fiber: 3.2 g
- Protein: 0.9 g
- Cholesterol: 0 mg