Descripción
Este licuado verde es una bebida saludable diseñada para reducir los triglicéridos altos y mejorar la salud cardiovascular con ingredientes naturales.
Ingredientes
Escala
- Jugo de 1 limón
- 1 tallo de apio
- ½ aguacate maduro
- 1 taza de espinacas frescas
- ½ manzana verde con cáscara
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 taza de agua o agua de coco sin azúcar
Instrucciones
- Lava bien todos los ingredientes.
- Corta la manzana, el apio y el aguacate.
- Exprime el jugo de limón.
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve y consume inmediatamente.
Notas
- Preferiblemente consumir en ayunas.
- Usa ingredientes frescos para mejores resultados.
- Puedes usar kale en lugar de espinaca.
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de Cocción: 0 minutos
- Categoría: Bebidas saludables
- Método: Licuado
- Cocina: Latinoamericana
Nutrición
- Tamaño de la Porción: 1 vaso grande
- Calorias: 180
- Azúcar: 6g
- Sodio: 45mg
- Grasas: 11g
- Grasas Saturadas: 1.5g
- Grasas Insaturadas: 9g
- Grasas Trans: 0g
- Carbohidratos: 16g
- Fibra: 8g
- Proteínas: 3g
- Colesterol: 0mg
Palabras clave: licuado verde, jugo para colesterol, batido saludable, bebida detox natural