Descripción
Una receta refrescante y saludable para preparar paletas de frutas caseras con ingredientes naturales y sin aditivos artificiales.
Ingredientes
Escala
- 4–6 cucharadas de miel
- ¼ cucharadita de extracto de vainilla pura
- ½ cucharadita de jugo de limón fresco
- 2 ½ tazas de frutas frescas (fresas, arándanos, mango, kiwi, etc.)
- ¾ taza de yogur natural o jugo de frutas (manzana o naranja)
Instrucciones
- Lava y corta las frutas en trozos pequeños.
- En la licuadora, mezcla frutas, yogur o jugo, miel, vainilla y jugo de limón hasta que quede suave.
- Vierte la mezcla en moldes para paletas dejando espacio en la parte superior.
- Inserta los palitos en el centro de cada molde.
- Congela durante al menos 8 horas o hasta que estén sólidas.
- Para desmoldar, sumerge los moldes en agua caliente unos segundos y retira las paletas.
Notas
- Usa frutas de temporada para mejor sabor.
- Ajusta la miel según la dulzura natural de las frutas.
- Si deseas capas de colores, congela parcialmente cada capa antes de añadir la siguiente.
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de Cocción: 0 minutos
- Categoría: Postres
- Método: Congelado
- Cocina: Internacional
Nutrición
- Tamaño de la Porción: 1 paleta
- Calorias: 100 kcal
- Azúcar: 16 g
- Sodio: 15 mg
- Grasas: 0.5 g
- Grasas Saturadas: 0 g
- Grasas Insaturadas: 0.4 g
- Grasas Trans: 0 g
- Carbohidratos: 25 g
- Fibra: 2 g
- Proteínas: 1 g
- Colesterol: 0 mg
Palabras clave: Paletas de frutas caseras, helados saludables, polos de frutas naturales, receta de verano