Descripción
Este jugo natural es ideal para mejorar la circulación, reducir la retención de líquidos y aportar hidratación con un sabor refrescante.
Ingredientes
Escala
- 2 peras maduras
- 1 pepino mediano (pelado si no es orgánico)
- Jugo de ½ limón
- ½ vaso de agua fría (opcional)
- 2 hojas de menta fresca (opcional)
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (opcional)
- 1 cucharadita de miel natural (opcional)
Instrucciones
- Lava y corta las peras en trozos, retirando las semillas.
- Pela y corta el pepino si no es orgánico.
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora o extractor de jugos.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Cuela si prefieres una textura más ligera.
- Sirve de inmediato, con o sin hielo.
- Añade miel si deseas un toque más dulce.
Notas
- Usa peras bien maduras para un sabor más dulce.
- Evita excederte con el jengibre, ya que es fuerte.
- Consumir recién hecho para aprovechar todos los nutrientes.
- Ideal para tomar en ayunas por la mañana.
- Tiempo de preparación: 10 minutos
- Tiempo de Cocción: 0 minutos
- Categoría: Bebidas saludables
- Método: Licuado
- Cocina: Natural
Nutrición
- Tamaño de la Porción: 1 vaso (250 ml)
- Calorias: 90
- Azúcar: 15g
- Sodio: 5mg
- Grasas: 0g
- Grasas Saturadas: 0g
- Grasas Insaturadas: 0g
- Grasas Trans: 0g
- Carbohidratos: 22g
- Fibra: 4g
- Proteínas: 1g
- Colesterol: 0mg
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