Description
Este jugo natural es ideal para mejorar la circulación, reducir la retención de líquidos y aportar hidratación con un sabor refrescante.
Ingredients
Scale
- 2 peras maduras
- 1 pepino mediano (pelado si no es orgánico)
- Jugo de ½ limón
- ½ vaso de agua fría (opcional)
- 2 hojas de menta fresca (opcional)
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (opcional)
- 1 cucharadita de miel natural (opcional)
Instructions
- Lava y corta las peras en trozos, retirando las semillas.
- Pela y corta el pepino si no es orgánico.
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora o extractor de jugos.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Cuela si prefieres una textura más ligera.
- Sirve de inmediato, con o sin hielo.
- Añade miel si deseas un toque más dulce.
Notes
- Usa peras bien maduras para un sabor más dulce.
- Evita excederte con el jengibre, ya que es fuerte.
- Consumir recién hecho para aprovechar todos los nutrientes.
- Ideal para tomar en ayunas por la mañana.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas saludables
- Method: Licuado
- Cuisine: Natural
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso (250 ml)
- Calories: 90
- Sugar: 15g
- Sodium: 5mg
- Fat: 0g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 4g
- Protein: 1g
- Cholesterol: 0mg