Description
Este licuado de manzana verde con avena es una bebida deliciosa y nutritiva, perfecta para comenzar el día con energía. Con ingredientes frescos y saludables, disfrutarás de un smoothie lleno de sabor y beneficios.
Ingredients
Scale
- 2 manzanas verdes
- 1/2 taza de avena
- 1 taza de leche (puede ser vegetal)
- 1 cucharada de miel (opcional)
- 1/2 cucharadita de canela
Instructions
- Lava y corta las manzanas en trozos, retirando el corazón.
- En una licuadora, agrega las manzanas, la avena, la leche, la miel y la canela.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve inmediatamente, decorado con un poco de canela si lo deseas.
Notes
- Este licuado se puede personalizar añadiendo otros frutos como plátano o fresas.
- Si prefieres una textura más líquida, añade más leche.
- Prep Time: 10 minutos
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 220
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 6g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 0mg