Description
Descubre cómo hacer un delicioso pan de avena y chía en sartén, una receta sencilla que todos pueden disfrutar.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 taza de agua
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de polvo de hornear
- 2 cucharadas de aceite de oliva
Instructions
- En un bol, mezcla la avena, las semillas de chía, la sal y el polvo de hornear.
- Agrega el agua y mezcla bien hasta obtener una masa homogénea.
- Calienta una sartén a fuego medio y añade el aceite de oliva.
- Vierte la mezcla en la sartén y cocina por unos 5-7 minutos por cada lado.
- Retira del fuego y deja enfriar un poco antes de servir.
Notes
- Este pan es ideal para un desayuno saludable.
- Puedes agregar tus especias o hierbas favoritas para darle más sabor.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 15 minutos
- Category: Desayuno
- Method: Sartén
- Cuisine: Saludable
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 150
- Sugar: 0g
- Sodium: 200mg
- Fat: 7g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg