Description
Este pan saludable de avena y chía es una opción nutritiva ideal para comenzar el día con energía.
Ingredients
Scale
- 1 taza de avena
- 1/2 taza de semillas de chía
- 2 tazas de agua
- 1/4 taza de miel
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de levadura en polvo
Instructions
- Precalienta el horno a 180°C.
- En un bol, mezcla la avena, las semillas de chía, la sal y la levadura.
- Agrega el agua y la miel, y mezcla bien.
- Vierte la mezcla en un molde y alisa la parte superior.
- Cocina en el horno por 30-35 minutos o hasta que esté dorado.
Notes
- Puedes agregar nueces o frutas secas a la mezcla para darle más sabor.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 35 minutos
Nutrition
- Serving Size: 1 porción
- Calories: 180
- Sugar: 8g
- Sodium: 150mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 3.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 6g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg