Description
Un delicioso wrap integral lleno de nutrientes y sabor, ideal para un bocadillo saludable.
Ingredients
Scale
- 1 tortilla integral
- 3 cucharadas de hummus
- 1 taza de espinaca fresca
- 10 tomates cherry, cortados por la mitad
- 1 zanahoria, rallada
Instructions
- Extiende el hummus sobre la tortilla integral.
- Agrega la espinaca, los tomates cherry y la zanahoria rallada.
- Enrolla la tortilla con los ingredientes dentro.
- Corta por la mitad y sirve.
Notes
- Se puede añadir pollo asado para más proteínas.
- Perfecto para un almuerzo rápido o un snack.
- Prep Time: 10 minutos
- Category: Bocadillos
- Method: Envoltura
- Cuisine: Mediterránea
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 250
- Sugar: 3 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 0 mg