Description
Una deliciosa receta de pollo a la mostaza y miel acompañado de espárragos asados, perfecta para una cena fácil y rápida.
Ingredients
Scale
- 4 pechugas de pollo
- 2 cucharadas de mostaza
- 3 cucharadas de miel
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 500 g de espárragos
- 100 g de queso parmesano
- sal al gusto
- pimienta al gusto
Instructions
- Precalentar el horno a 200°C.
- Mezclar la mostaza y la miel en un bol.
- Untar el pollo con la mezcla de mostaza y miel.
- Alinea los espárragos en una bandeja para hornear y rocía con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Colocar el pollo sobre los espárragos.
- Hornear durante 25-30 minutos, hasta que el pollo esté cocido y dorado.
- En los últimos 5 minutos, espolvorear queso parmesano sobre el pollo y los espárragos.
Notes
- Servir caliente con una ensalada fresca.
- Se puede marinar el pollo durante 1 hora para un mejor sabor.
- Prep Time: 10 minutos
- Cook Time: 30 minutos
- Category: Cenas
- Method: Horneado
- Cuisine: Americana
Nutrition
- Serving Size: 1 pechuga de pollo con espárragos
- Calories: 350
- Sugar: 5 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 12 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 90 mg